Продолжающаяся война, экономические потрясения и повседневный стресс сделали психическое здоровье критической проблемой для украинцев.
Потеря стабильности, травматические переживания, разлука с близкими и неуверенность в том, что ждет впереди, создали огромное психологическое напряжение.
Чтобы пролить свет на эту проблему, медицинская информационная платформа Helsi провела опрос 2400 украинцев в возрасте от 18 до 65 лет.
Результаты показывают, что почти две трети респондентов — 63% — ежедневно борются с тревогой и стрессом. Напротив, только 9,8% сообщают о том, что чувствуют себя постоянно энергичными. Большая часть — 42,8% — испытывают постоянную апатию и снижение мотивации.
Еще 31,9% время от времени сталкиваются с подобными трудностями, в то время как 10,1% замечают эти симптомы только в периоды сильного давления.
Одним из основных факторов низкой мотивации является плохое качество сна. Только 12,6% участников заявили, что достаточно отдохнули за последние две недели.
Пенсионеров наконец-то услышали: власть обещает "бешеные" надбавки к пенсии – выплаты за всю боль
Тайный ключ к рекордным урожаям: что добавить в лунки для помидоров
Отсрочка от мобилизации: что изменится в 2025 году и кто может рассчитывать на льготу
Пенсионерам выплатят по 1000 гривен на карты: приятный январский бонус к пенсии
Между тем:
42,9% сообщили о трудностях с засыпанием или пробуждением раньше запланированного.
23,7% испытывают хроническую нехватку сна.
20,8% испытывают сонливость в течение большей части дня.
Усталость широко распространена, и только 3,4% респондентов заявили, что редко чувствуют себя уставшими.
В то же время:
46,1% сталкиваются с постоянным истощением.
33,6% чувствуют усталость несколько раз в неделю.
16,9% испытывают ее реже.
Чувство безнадежности также распространено, и только 20,2% респондентов заявили, что никогда его не испытывали.
Когда их попросили оценить общее психическое здоровье, только 3% описали свое состояние как очень хорошее, тогда как 46,8% описали его как очень плохое. Несмотря на это, 29,8% опрошенных не намерены обращаться за профессиональной помощью.
Исследование также показало, что менее половины респондентов когда-либо обращались к специалистам по психическому здоровью:
15,2% обращались за помощью несколько раз.
14,8% консультировались со специалистом один раз.
40,2% думают о том, чтобы обратиться за поддержкой.
Опрос подчеркивает значительные проблемы, с которыми сталкиваются украинцы в поддержании эмоционального благополучия в трудные времена. Забота о психическом здоровье — это не признак слабости, а свидетельство внутренней силы.
Чтобы повысить устойчивость и обрести равновесие, важно уделять первостепенное внимание отдыху, доверять близким и при необходимости обращаться за профессиональной поддержкой.
Даже в самых сложных обстоятельствах решение проблем психического здоровья — это первый шаг к выздоровлению и стабильности.
Читайте также:
Как избавиться от стресса и постоянной усталости: обязательно заведите дома этот вазон
Рецепт долголетия: секрет вечной молости для здоровой жизни
Картошка опасна для организма: как популярный продукт гробит здоровье